요가/필라테스

유연성 향상과 근력 강화를 돕는 운동 종목으로 매트, 폼롤러, 밴드 등 다양한 보조 기구를 활용하며 수련 목적에 맞는 적절한 장비를 갖추는 것이 부상 방지에 도움을 줍니다.