콩

단백질과 식이섬유가 풍부한 콩은 밥에 넣어 먹거나 요리 재료로 활용되는 영양가 높은 잡곡입니다. 검은콩이나 완두콩 등 종류에 따라 맛과 효능이 다르며 생산 연도와 알의 크기가 고르고 이물질이 없는 신선한 상태를 확인하여 구매해야 합니다.